Christian Casu · Atleta ibrido
Prima atleta.Poi coach.
Christian si allena e gareggia tra bilanciere, corsa e HYROX. È per questo che capisce il tuo obiettivo: quella fatica la conosce di persona, e sa cosa serve per arrivarci.
Perché un atleta
Capisce il tuo obiettivo perché ne ha uno anche lui
Un programma si può copiare. Sapere cosa si prova a metà preparazione, quando le gambe non girano e la gara è vicina, no.
Da atleta
Da coach
Sperimenta su di sé ogni tipo di allenamento.
Sa cosa funziona davvero, e lo adatta a te invece di farti copiare il suo piano.
Sa cosa vuol dire inseguire un tempo per mesi.
Costruisce il piano partendo dal tuo obiettivo, non da un modello uguale per tutti.
Sa cosa succede quando forza e corsa si pestano i piedi.
Dosa i carichi perché una qualità non si mangi l'altra.
Sa com'è allenarsi nei giorni in cui non gira niente.
Adatta la seduta, invece di farti sentire in difetto.
Sa che la gara si decide molto prima del via.
Ti prepara anche a gestire ritmo, fatica e testa.
Il motto
Lift hard.Run fast.Be athlete.
Coaching
Tre modi di lavorare insieme
Dal vivo, a distanza o verso una gara: ogni percorso ha la sua pagina con tutti i dettagli.
Schede di allenamento
Stanno arrivando
Christian sta scrivendo i primi programmi da seguire in autonomia. Li troverai qui appena sono pronti.
Il lavoro che nessuno vede è quello che si vede in gara.
Parliamo del tuo obiettivo
Che sia la prima gara o semplicemente allenarti meglio, il primo passo è una chiacchierata.